Nih, Cara Diet Hanya dalam 13 Hari!

Syaratnya:
 
1 hari harus minum 8 gelas air putih ( 8 gelas = 2 liter )

Hari 1 & 8

• Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdt gula pasir
• Siang : 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + 1 tomat
• Malam : 150 gram beef steak goreng + slada yang ditaburi jeruk (citroen )

Hari 2 & 9

• Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdt gula pasir
• Siang : 150 gram beef steak goreng + slada + 1 buah segar
• Malam : 250 gram ayam kukus + 1 botol yoghurt tanpa gula ( botol sedang )

Hari 3 & 10

• Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdt gula pasir
• Siang : 2 telur rebus matang + 1 tomat + 1 buah segar + bayam/kangkung
• Malam : 250 gram ayam kukus + slada yang ditaburi jeruk (citroen )

Hari 4 & 11

• Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdt gula pasir + 1 iris roti bakar
• Siang : 1 telur rebus + 1 wortel rebus sebentar + 1 segi tiga keju gruyars
• Malam : 1 mangkuk pepaya ditaburi jeruk + 1 botol yoghurt ( botol kecil )

Hari 5 & 12

• Pagi : 1 wortel mentah diparut kasar taburi jeruk
• Siang : 250 gram ayam kukus dengan saos mentega tawar ( Danish Butter )
• Malam : 150 gram beef steak goreng + slada + bayam

Hari 6 & 13

• Pagi : 1 cangkir teh/kopi tanpa gula + 1 potong roti bakar
• Siang : 250 gram ayam kukus + slada yang ditaburi jeruk (citroen )
• Malam : 2 telur rebus matang + 1 wortel mentah diparut dan ditaburi jeruk (citroen )

Hari 7

• Pagi : 1 cangkir teh/kopi tanpa gula
• Siang : 150 gram beef steak goreng + 1 buah segar
• Malam : dilarang makan ( tidak makan sama sekali )

CATATAN :
 

Daging ( beef steak ) harus digoreng dengan Danish Butter Unsalted ( tawar )
Makan malam ( terakhir ) harus jam 18.00
Air dapat diminum tiap jam
Daun selada dimakan mentah

Jenis diet ini inti pantangannya GARAM & menjanjikan berat badan akan berkurang sekitar 7-8 kg dalam 13 hari.
Dengan catatan mengikuti menu yang ditentukan, tidak boleh menyimpang sedikitpun.
Kalau sukses sampai 13 hari, untuk selanjutnya berat badan tidak gampang naik (asal tidak makan yg berlebih-lebihan)

Selamat Mencoba... :))